quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Bolinhos de peixe Dukan


Ingredientes:
400 g de file de peixe
1  cebola média
1 colher de sopa de amido de milho
1 ovo inteiro
2 colheres de sopa de farelo de aveia

Salsa picada, sal, pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

- Pique bem o peixe e a cebola e misture com os demais ingredientes e deixe por 15 minutos
- Faça bolinhas medias
- Coloque os bolinhos em uma forma refratária e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 30-35 minutos.

Sirva com molho de sua preferência!

Molho da foto:

Misture 2 colheres de sopa de iogurte natural com salsa, cebolinha, 1/4 de dedo de alho(amassado) e sal.




Fases:  Cruzeiro, Consolidação



Um comentário:

  1. Adorei seu blog. Parabéns. Amanha vou fazer o bolinho. Se quiser dar uma olhada no meu blog comidinhasdatata.blogspot.com.br

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